Tehnici de mindfulness utile in viata de zi cu zi

Beneficiile practicii de mindfulness Mindfulness-ul, tradus adesea ca „prezenta constienta”, este o tehnica de meditatie care a castigat popularitate in ultimii ani datorita numeroaselor sale beneficii pentru sanatatea mentala si fizica. Conform cercetarilor, peste 200 de studii asupra mindfulness-ului au…