centraladmin

centraladmin

5 exercitii de minfulness si beneficiile lor

exercitii mindfulness

Mindfulness si beneficiile sale: O privire de ansamblu Mindfulness este o practica care implica a fi prezent si constient de momentul actual, fara a avea o judecata asupra gandurilor sau sentimentelor care apar. In ultimii ani, mindfulness a devenit din…

Tehnici de mindfulness utile in viata de zi cu zi

tehnici mindfulness

Beneficiile practicii de mindfulness Mindfulness-ul, tradus adesea ca „prezenta constienta”, este o tehnica de meditatie care a castigat popularitate in ultimii ani datorita numeroaselor sale beneficii pentru sanatatea mentala si fizica. Conform cercetarilor, peste 200 de studii asupra mindfulness-ului au…

4 miscari de masaj pentru pielea lasata

skincare

Beneficiile masajului pentru pielea lasata Pielea lasata este o problema comuna, mai ales pe masura ce inaintam in varsta sau dupa o pierdere semnificativa in greutate. Din fericire, masajul poate fi o solutie eficienta pentru a intari si tonifia pielea.…

De ce se umfla gingiile

dentist

Ce sunt gingiile umflate? Gingiile umflate sunt o afectiune comuna care poate aparea din mai multe motive, afectand astfel sanatatea orala. Gingiile sanatoase sunt de obicei ferme, netede si de culoare roz pal. Atunci cand gingiile devin umflate, pot aparea…

Afla cum sunt gemenii in relatia de cuplu

gemini sign

Ce inseamna sa fii in relatie cu un Geaman? Gemenii sunt cunoscuti pentru natura lor duala si versatilitatea lor. Acest semn zodiacal, guvernat de Mercur, este recunoscut pentru inteligenta sa agera, comunicarea excelenta si dorinta constanta de nou. Intr-o relatie…

Cum poti imbunatati increderea in relatia de cuplu

couple

Importanta comunicarii deschise Unul dintre cele mai fundamentale aspecte ale unei relatii de cuplu este comunicarea deschisa. Studiile arata ca 65% dintre cuplurile care au probleme in relatie mentioneaza lipsa unei comunicari eficiente ca fiind una dintre principalele cauze ale…